Как продлить половой акт

Существует много факторов, определяющих удовлетворенность сексуальной жизнью: частота половых сношений, уровень общения с партнером или чувство собственной привлекательности.

Один из наиболее важных – длительность полового акта. Трудно говорить об удовлетворенности, когда секс заканчивается, прежде чем партнеры успевают насладиться друг другом.

К сожалению, многие мужчины недовольны продолжительностью общения. Здесь описаны рекомендации, как продлить мужчине половой акт.

Причины короткого полового акта

Преждевременная эякуляция – это сексуальная дисфункция, при которой семяизвержение происходит с минимальным количеством сексуальных стимулов, до или вскоре после проникновения, что приводит к негативным эмоциональным переживаниям для мужчины или его партнерши. Если проблема преждевременной эякуляции сохраняется, это может серьезно повлиять на отношения, самооценку или уровень стресса.

Причины преждевременной эякуляции:

Сердечно сосудистые заболевания, гипертония, диабет, заболевания предстательной железы, (особенно простатит или гипертиреоз).
Слишком низкий уровнем серотонина, нейротрансмиттера, который опосредует многие процессы мозга. В такой ситуации врачи могут назначать дапоксетин – таблетки для продления полового акта, относящиеся к СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), то есть действуя аналогично антидепрессантам.
Продолжительное половое воздержание или, наоборот, слишком высокая частота мастурбаций. Это часто случается с молодыми мужчинами и подростками.
Инфекционные хронические болезни.
Маленький размер уздечки.
Скромный опыт сексуального общения с женщинами.
В большинстве случаев короткий половой акт подразумевает причины психологические. Стресс, незащищенность во время сношения, слишком высокие требования к партнеру.

Способы продлить близость — 15 способов

Как продлить половой акт. Самые популярные способы продления полового акта:

Алкоголь. Является анестетиком, который также распространяется на нервные окончания на половом члене. Используемый в меру, он может помочь расслабиться и лучше контролировать свой оргазм.
Использование презервативов. На рынке доступны презервативы различной толщины. Для продления секса подойдут более толстые, чтобы уменьшить ощущения и задержать эякуляцию.
Анестезирующие гели помогут продлить половой акт. Однако эти препараты также могут отрицательно влиять на сексуальное удовлетворение – обезболивающий эффект может быть слишком большим, и гель может также сделать нечувствительной внутреннюю часть влагалища партнерши и значительно уменьшить ее ощущения.
Техника с тремя пальцами. Согласно легендам, происходит из древнего Китая. Это включает сжатие промежности (точка между яичками и анусом) непосредственно перед семяизвержением. Это считается очень эффективным в продлении полового акта.
Остановка. Когда чувствуется приближающийся оргазм, можно остановить проникновение и позволить себе немного остыть. Этот момент можно использовать, чтобы ласкать партнера иными способами.
Смена позиций. Продлить секс можно, сменив позицию. Хорошо подойдет поза сзади, стоя, «поза наездницы».
Второй раунд. Если эякуляция произошла очень скоро после начала проникновения или даже до того, возможно, ничего не потеряно. В этом случае, как продолжить половой акт, может позаботиться женщина. Возможно, через некоторое время эрекция вернется и можно начать сначала.
Регулярность. Наиболее эффективным методом продления полового акта является регулярный секс, который позволяет снять напряжение и обуздать реакции организма.
Начальная мастурбация. Аналогичную роль играет мастурбация, которая, кроме того, является уникальной тренировкой способности контролировать собственное возбуждение.
Массаж. Как удлинить половой акт с помощью массажа. Следует массировать определенные части тела (с особым акцентом на грудину и левое бедро), при этом представляя сексуальное общение со всем, что приходит на ум. Самое главное, чтобы сохранить полный контроль. Другими словами, эякуляция должна быть желательной, а не случайной и преждевременной.
Моральная подготовка. Продлить отношения должны помочь соответствующие мысли о предстоящем удовольствии. Трудно представить, как мужчине продлить половой акт, если он думает о расчетах с налоговой инспекцией или, во сколько обойдется ремонт автомобиля.
Сжатие. Как продлить время полового акта – советы для женщин. Нужно сделать вместе тренинг, который поможет продлить удовольствие обоим партнерам и обрести контроль над своим телом. Партнер лежит на спине, девушка верхом на его бедрах. Аккуратно ласкать восставший пенис, а затем замедлиться, когда он приблизится к оргазму. Непосредственно перед эякуляцией крепко зажать пальцы на члене примерно на 3 см ниже головы и подержать около 10 секунд. Возобновить стимуляцию, пока волнение партнера не пройдет немного.
Метод отката ядра. Физиологические характеристики мужских половых органов таковы, что перед эякуляцией яички поднимаются в пах, слегка сдавленные. Как продлить секс на основе этой конкретной функции. Заметив это, нужно аккуратно, но верно выгрузить их. Это действие помогает задержать выпуск спермы и продлить состояние эрекции.
Как продлить половой акт у мужчин с помощью упражнений, описывается ниже.
Фармакология. Как продлить половой акт мужчины с помощью препаратов. Фармакологические средства являются последним средством, и скорее всего, когда оказывается, что основой преждевременной эякуляции является, так называемая гиперактивность полового нерва, гиперчувствительность головки полового члена (в результате инфекции) или напряжение мышц сфинктера уретры.

Правильное питание и образ жизни

Преодолению этой проблемы поможет сохранение здорового образа жизни – полный отказ от вредных привычек, здоровый сон, сбалансированное питание, физическая активность. Если мужчина начинает хотя бы один-два раза в неделю посещать бассейн, вскоре он почувствует прилив энергии.

Полезны вечерние пробежки и прогулки на свежем воздухе. Физические нагрузки вызовут интенсивное кровообращение, что обеспечит поступление достаточного количества кислорода во все органы и ткани, укрепит сердце. Все это улучшит не только здоровье, но и потенцию.

Как продлить секс мужчине с помощью правильного питания. Длительной эрекции способствует ежедневное потребление диетического мяса, молочных продуктов, свежей зелени и орехов.

Типом афродизиаков или сексуального допинга являются морепродукты: креветки, раки, устрицы. Они повышают уровень возбуждения, продлевают эрекцию. Следует пить гранатовый сок, есть миндаль, гречку, телячью и говяжью печень, морковь, курагу, капусту и яичные желтки. Женьшень является еще одним популярным афродизиаком – усиливает либидо, расширяет кровоснабжение организма. Список продуктов для повышения потенции закрывает шоколад.

Психологические аспекты

На феномен преждевременной эякуляции также влияет мужская психика. Стресс является врагом успешного общения не только мужчин, но и женщин. Это связано как с преждевременной эякуляцией, так и с эректильной дисфункцией, поэтому стоит помнить, что чрезмерная нагрузка на психику может повлиять на качество половой жизни. Здесь проблема не только в стрессе повседневной жизни, но и в страхе, что после первого преждевременного семяизвержения произойдет еще одно.

Тревога и мысль, как продлить акт, влияет на нервную систему человека и способствует ускорению сексуальных реакций. Таким образом, человек падает в спираль страха. Чем больше он испытывает беспокойство, тем ниже его сексуальные возможности. Это в свою очередь несет страх перед очередной неудачей.

Процесс семяизвержения на 96-98 процентов – явление психологическое. Поэтому важно не только проводить определенные процедуры и принимать препараты, а мыслить позитивно. Иногда может помочь просмотр видео полового акта перед непосредственной близостью.

Использование колец и насадок

Эротические стимуляторы получили широкое распространение среди мужчин. Сжимая мужское достоинство, эти приспособления способствуют оттоку крови, тем самым помогая продлить секс и даже увеличить член.

Как продлить половой акт мужчине с помощью различных насадок. Эрекционное кольцо позволяет продлить время близости до 20 минут. Доступны модели со вставками и вибрацией, усиливающие ощущения обоих партнеров во время секса. Для мужчин, использующих такое кольцо впервые или в начале экспериментов, лучшим выбором будет растягивающее.

Оно изготовлено из силикона, а также из термопластичной резины, латекса и термопластичного эластомера. Силикон легче всего содержать в чистоте, его структура очень гладкая и непористая, в отличие от других материалов. Как продлить половой акт мужчине более продвинутому. Для опытных людей доступны кольца из твердых материалов, обычно из хирургической стали. Чтобы безопасно использовать такое нерастяжимое кольцо, нужно знать свой размер. Жесткие кольца сложнее надевать и снимать, чем эластичные.

Еще чем можно продлить половой акт. Например, вакуумная помпа, используемая с кольцом или отдельно. После вакуумного массажа пенис становится твердым и упругим. Можно использовать двойное кольцо – на пенис и мошонку. Двойное сжатие долго поддерживает пенис в возбужденном состоянии.

Препараты для продления полового акта

Преждевременная эякуляция считается нейробиологической проблемой. Уровни серотонина и дофамина помогают регулировать, среди прочего СИОЗС.

К ним относятся:

Дапоксетин, помогающий избежать преждевременного семяизвержения. –Препарат проявляет большую эффективность после первого применения. Он быстро всасывается, но также быстро выводится из организма, что повышает безопасность его использования;
Сиалис по действию имеет сходство с Виагрой;
Аванафил сокращает время между несколькими подходами;
Всем известная Виагра, которую следует выпить примерно за 1 час до близости.

Первоначально большинство препаратов были задуманы как антидепрессанты, и только позднее им было назначено новое применение. Лекарства считаются действенными, хотя прием их может быть связан с многочисленными побочными эффектами.

Упражнения для продления

Можно использовать некоторые упражнения для продления полового акта. Мышцы Кегеля расположены между лобком и копчиком. Их можно тренировать, как и любые другие мышцы тела. Ежедневные тренировки могут задерживать эякуляцию. Регулярно выполнять несколько подходов быстрых сокращений и расслаблений мышц таза. Гимнастику следует выполнять ежедневно, постепенно увеличивая мышечное напряжение. Укрепленные эластичные мышцы позволят лучше контролировать реакции.

Также используется технику отката. Когда партнер чувствует приближающуюся эякуляцию, он останавливает толчки и вынимает член из влагалища, оставляя только кончик головки у входа. Напрягает мышцы и считает до десяти. Опытные мужчины говорят, что десять быстрых сокращений дают лучшие результаты.

Во время мастурбации или ласк с партнером, можно использовать упражнения «старт-стоп». Это предполагает достижение порога оргазма, а затем – прекращение стимуляции и гашение возбуждения. Если цель достигнута, упражнение следует повторить несколько раз.

Дальневосточная техника девяти толчков основана на соответствующем управлении потоком энергии, которое должно переводиться в задержку эякуляции. Во время проникновения партнер должен рассчитывать неглубокие и глубокие циклы подталкивания согласно следующему правилу. Толчки производятся, не выходя из партнерши:

9 мелких толчков и 1 глубокий;
8 мелких толчков и 2 глубоких;
7 мелких толчков и 3 глубоких;

Последовательно доходят до 1 мелкого и 9 глубоких. Темп мелких толчков должен быть умеренным, в то время как глубокий толчок должен быть быстрым и решительным.

Дама может взять инициативу в свои руки. Сев на партнера «верхом», вставляет окрепший член во влагалище и не делает никаких движений. А мужчина в это время выполняет несколько серий сокращений мышц Кегеля, подробности об этой гимнастике здесь. Когда партнер подает сигнал о приближающейся эякуляции, женщина удаляет член из влагалища и надавливает. Стимуляция простаты рукой партнерши или специальным приспособлением может тоже помочь в решении данной проблемы.

Народные рецепты

Травяные отвары и настои помогут контролировать наступление оргазма.

Народные средства для продления полового акта:

кора дуба задерживает семяизвержение, замедляя нервные реакции. Пить отвара в течение семи дней. Заварить две столовые ложки с одним стаканом кипятка;
мужские гениталии можно натирать соком мяты, которая содержит успокоительные, дезинфицирует, придает приятный аромат и улучшает самоконтроль;
пшеничное масло помогает замедлить наступление оргазма. Не нужно втирать или употреблять внутрь. Просто вдохнуть свежевыжатое масло перед половым актом. Оно содержит эндорфин, который продлевает секс, воздействуя на гипофиз и увеличивая удовольствие;
свежие листья малины и смородины заваривать или употреблять в салатах. Это снижает чувствительность и замедляет процесс возбуждения;
настойка из свежих васильков повысит потенцию и задержит эякуляцию.

Что нельзя делать

Самое главное для женщины – терпение! Ни в коем случае не следует упрекать и критиковать своего партнера. Не нужно заставлять его пить те средства, о которых прочитали в интернете или услышали от подруги. Неизвестные вещества приведут к непоправимым последствиям. Мудрая женщина поможет найти выход.

Не следует отказывать в просьбе любимого о смене позиции. А также не стоит забывать, что мужской орган – не единственная эрогенная зона на его теле. Нельзя тащить партнера в постель в те моменты, когда его голова занята мыслями о каких-то проблемах, он устал или нервничает. От настроения мужчины во многом зависит качество секса.

Заключение

Стоит помнить, что проблемы с потенцией часто возникают спорадически и исчезают после правильного отдыха. Те, которые сохраняются в течение длительного времени, можно попытаться преодолеть, изменив образ жизни – уменьшить стресс, обеспечить себя необходимой дозой сна и отдыха, перейти на здоровую диету. Если вышеперечисленные действия не приносят ожидаемых результатов, нужно проконсультироваться со специалистом.