Потенция у мужчин

На страницах нашего сайта мы будем знакомить сильную половину человечества с проблемами, которые могут появиться в интимной жизни, пути их решения и будем рассказывать про взаимоотношения с противоположным полом. А начнем наше повествование с темы, которой посвящен наш портал.

Потенция у мужчин это функция организма, позволяющая вступать в интимную связь с представительницами слабого пола в любое время дня и ночи. Этот подарок природы, позволяет вести полноценную половую жизнь до глубокой старости при условии отсутствия негативных факторов, влияющих на снижение мужской силы.

Исчерпывающая информация сайта, позволит задуматься и начать действовать, если первые проблемы у вас уже появились.

 

Что такое потенция у мужчин

Мужская потенция это способность вступать в продолжительную интимную близость с женщиной в любом месте и в любое время. Способность доставить удовольствие женщине — важная составляющая успеха в жизни любого мужчины, от которой зависит многое чем он занимается в жизни.

Именно способность «быть на высоте» в постели с женщиной, свидетельствует о хорошем физическом здоровье и крепком психологическом состоянии мужчины, помогает добиваться целей, повышать собственную самооценку и иметь успех у слабого пола. Сильная потенция, делает мужчину брутальным и успешным.

В статье какие препараты поднимают потенцию у мужчин, мы дали полный перечень лекарств и средств, которые помогут в этом деле, а так же перечислили рекомендации и советы. Там же мы рассказали про таблетки для потенции мужчин, дали описание по каждому препарату и рассказали как они работают.

Причины снижения потенции

Быстрый темп современной жизни, неблагоприятная экологическая обстановка, частые стрессы и сидячий образ жизни для представителей сильной половины человечества, становятся провоцирующими факторами для появления сбоев (снижения влечения и неудачи в постели с женщиной) из за которых появляются проблемы в интимной жизни.

С возрастом, происходит неуклонное угасание либидо и данный процесс необратим. Но правильный образ жизни, позволит сохранить этот дар до преклонных лет и регулярно получать удовольствие и эмоциональную разрядку с партнершей. А неправильный образ жизни, может спровоцировать различные нарушения в таком сложном механизме, как мужская потенция и напомнить о себе в более молодом возрасте.

Вот небольшой список провоцирующих факторов:

  1. Плохие сосуды. Вредные привычки к которым относится алкоголь, курение, наркотики, плохой сон, неумеренное питание, стрессы и недостаток физической активности, снижают эластичность сосудов (избыточный холестерин, бляшки), из за этого снижается кровоток и наполнение мужского органа происходит не в полную силу.
  2. Лишний вес. Избыточная масса тела, вредит всему организму и это в совокупности прямо или косвенно отражается и на либидо.
  3. Проблемы с давлением. Гипертония, если вовремя не лечить и не купировать заболевание приемом специальных препаратов, грозит серьезными осложнениями на сердце, головной мозг, что отразиться и на потенции.
  4. Заболевания внутренних органов. Диабет, гипертония, склероз, заболевания органов малого таза, сосудов, щитовидной железы, так же влияют на мужскую половую силу, уменьшая выработку тестостерона, кол-во которого, непосредственно влияет на повышение потенции у мужчин.
  5. Чрезмерные физические нагрузки. Занятия тяжелыми видами спорта, может привести к физическому и эмоциональному истощению и ни о какой близости с партнершей речи быть не может.
  6. Прием некоторых видов препаратов. Употребление препаратов нормализующих холестерин (статины), повисит риск временной или полной импотенции. Антидепресанты и транквилизаторы, серьезным образом могут нарушить полноценную половую жизнь, своим пагубным негативным влиянием на мужское половое здоровье.

Признаки и симптомы снижения потенции

А теперь перечислим некоторые симптомы и признаки снижения эрекции у мужчины, при возникновении которых,  нужно спешить к врачу:

  • Нужно «бить тревогу», когда в течении нескольких недель и даже месяцев отсутствует утренняя эрекция. Именно этот атрибут ежедневного пробуждения мужчины, является показателем того, что в интимной сфере все хорошо. Отсутствие такового явления, является явным сигналом появления проблем с вашим другом и сигналом начать искать препараты для повышения потенции.
  • Непродолжительный половой акт (быстрое его завершение) или неспособность его совершить — должно ускорит ваш визит к врачу (вас примет специалист андролог), который подберет подходящее средство для лечения.
  • Отсутствие желания к интимной близости, важный фактор, что появились проблемы у «вашего друга» и пора действовать.

Пожалуй это самые распространенные причины, когда при возникновении одной или нескольких из них, нужно поспешить к врачу и пройти полное обследование. Стоит знать, что при появлении проблем из списков выше, не стоит пугаться и впадать в истерику. Ничего страшного нет, потому что в большинстве случаев проблема носит обратимых характер и решаема.

Признаки и причины снижения потенции

Причины слабой потенции

Теперь мы перечислим причины, из за которых может проявиться снижение мужской силы:

  1. «сидячий» образ жизни — настоящий бич нашего времени, именно это провоцирует нарушения кровообращении органов малого таза и пора искать народные средства для потенции, которые помогут справиться с проблемой.
  2. лишний вес — частая причина, влияющая на появления проблем с эрекцией.
  3. нерациональное питание (как следствие, отсутствие необходимых витаминов) — так же, может являться причиной появления сбоев с интимной сфере, сигнализирующая что пора пересмотреть свой рацион.
  4. заболевания (в том числе и хронические) мочеполовой сферы (например простатит, который протекает долго и скрытно), частая причина слабой потенции. В статье массаж простаты, мы рассказали как эта процедура помогает в лечении.
  5. сигареты, частое употребление алкоголя (особенно пива), наркотические средства — прямо влияют на снижение либидо, а пиво вообще превращает тестостерон в женский половой гормон, замедляя выработку тестостерона.
  6. нестабильное или слабое психологическое здоровье — особенно частые стрессы, являются спусковым крючком для появления эректильной дисфункции.
  7. болезни сердечно сосудистой системы — первое, что доложен проверить лечащий врач для выявления причины слабой потенции, помните, что от здоровых сосудов, зависит ваша мужская сила.
  8. отсутствие постоянной партнерши (и как следствие, нерегулярные интимные отношения) — не всегда, но способствует  к снижению потенции.
  9. плохой сон — непосредственно влияет на вегетативную функцию и может стать причиной спазмов сосудов, что отразиться на здоровье любого представителя сильного пола, независимо от его возраста.

Как усилить мужскую потенцию

Потенция у мужчин способна восстанавливаться даже после самых сильных «перегрузок» и сбоев. А чтобы предупредить их появление в таблице ниже, мы расскажем что поможет предупредить проблемы с ней и всегда быть «во всеоружии».

Список
Наименование Характеристика
Изменение образа жизни Регулярные физические занятия (дома или в спорт зале), а отличным решением (в том числе и для профилактики), будет регулярные приседания со штангой, это усилит приток крови в органах малого таза. А ежедневная зарядка хорошо поможет в этом деле (в статье упражнения для потенции, мы подробно перечислили 25 лучших не пропустите).
Крепкий и полноценный сон Залог хорошего здоровья и хорошее средство для быстрой потенции мужчин, так как частые недосыпы влияют на психологический фон, от которого так же зависит мужская сила.
Комплекс специальных упражнений Помогают усилить кровоснабжение в мышцах расположенных в рядом с мужским достоинством и непременно будет способствовать в улучшении эрекции
Обязательное изменение рациона питания Хорошая потенция будет если регулярно употреблять в пищу больше фруктов и витаминов (курс приема витаминов 1-2 раза в год)
Выявление и лечение заболеваний Регулячрно проверяйте свой организм на наличие и лечение от заболеваний, которые могут стать причиной снижения эрекции.
Препараты усиливающие потенцию Виагра, сиалис, тонгат … — после разовых применений, усиливают приток крови в сосудах малого таза (мера временная и ей, не стоит злоупотреблять).
Отказ от сигарет и алкоголя Табак способствует снижению сосудов. А пиво нужно исключить потому что в нем содержатся женские половые гормоны.
Психологическое здоровье Следите за психологическим фоном, меньше расстраиваться, особенно по пустякам, больше положительных эмоций.
Наличие постоянной партнерши С любимой вы получите регулярную близость с женщиной и сможете всегда быть «на высоте», ведь чем реже это происходит у мужика, тем больше он думает о том, «а вдруг не получится» — а это стресс и «осечки» в постели во время близости

Список продуктов для потенции

Как известно полезные вещества, содержащиеся во многих продуктах, способны повысить потенцию. В статье продукты для потенции, мы перечислили список наиболее правильных из них и те, которые не рекомендованы к употреблению. А хорошая пища, является дополнительным стимулом в этом деле.

В списке ниже, мы перечислим продукты, которые должны быть в рационе мужчины, потому что они имеют ярко выраженные свойства усиливать эрекцию (стимулировать) и не так вредны для нее:

  1. Мясо — красных сортов.
  2. Яйца — 1-2 яйца в сутки нужно съедать обязательно.
  3. Рыба и другие морепродукты — 2-3 раза в неделю. нужно употреблять в пищу рыбу разных сортов и другие морепродукты (креветки, кальмары, мидии …). Вообще морепродукты для повышения потенции у мужчин особенно ценны за наличие в их составе микроэлементов, значительно усиливающих мужскую силу.
  4. Кисломолочные продукты (кефир, простокваша, кумыс, творог), а так же сыр.
  5. Фрукты — в рационе они должны присутствовать каждый день (кушайте по 1 яблоку в день и проблем с женщинами у вас не будет).
  6. Овощи — так же, как и фрукты нужно употреблять ежедневно и желательно свежие, каждый день, нужно кушать репчатый лук и хотя бы зубчик чеснока, не забываем про укроп и петрушку.
  7. Использование приправ и специй в приготовлении блюд и добавляя их в готовые блюда непосредственно перед употреблением — они усилят циркуляцию в сосудах, тем самым усилив сексуальную активность.
  8. Продукты пчеловодства — мед, маточное молочко, перга, будут способствовать поддержанию крепкой потенции.
  9. Орехи и сухофрукты (последние будут хорошим заменителям конфетам и пирожным).

Этот список можно дополнить другими видами продуктов, но мы перечислили самые основные, которые вам нужно регулярно употреблять и которые в комплексе с другими способами сохранить потенцию, помогут всегда иметь крепкое здоровье, в том числе и в интимном плане. Если  вашем рационе будут присутствовать вышеперечисленные продукты (особенно 5 последних пунктов), то при регулярном их употреблении в пищу вы будете всегда иметь успех у женщин.

Народные средства для повышения потенции у мужчин

Матушка природа, все приготовила для жизни человека, в том числе и для восстановления его здоровья. Существует огромное кол-во народных средств для повышения эрекции у мужчин в домашних условиях, которые можно использовать.

Вот некоторые из них:

  1. Корень имбиря — можно употреблять в готовом виде (маринованный, в сыром виде и заваривая с чаем).
  2. Корень женьшеня, настойка из этого чудесного корня, поможет повысить потенцию.
  3. Масло пшеницы, употребление которого, хорошо влияет на мужскую половую сферу.
  4. Пророщенные зерна пшеницы, ежедневное их употребление, будет способствовать укреплению здоровья и в том числе и в сексуальном плане.
  5. Специальные упражнения — их цель, заставить кровь усиленно циркулировать в органах, расположенных ниже талии, чтобы убрать застойные явления в малом тазу (об этом читайте ниже).
  6. Льняное масло — помогает поддерживать холестерин в норме и хорошо разжижает кровь. А по составу оно ценнее рыбьего жира.

В одной статье, мы не сможем рассказать про все народные средства повысить потенцию, поэтому подробно про каждый из них, вы прочитаете в статьях рубрики «Потенция (правое меню сайта)». Но стоит знать, что все народные средства способные усилить эрекцию, должны использоваться в комплексной терапии. Поэтому сначала нужно исключить заболевания, которые могут являться источником появления проблем в интимной жизни, хорошо питаться, исключить стрессы и вести здоровый образ жизни.

Интересно почитать: афродизиаки для мужчин

Таблетки для потенции

Современная фармацевтика, давно выпускает таблетки, после приема которых потенция у мужчин, становится лучше. Их ассортимент достаточно обширен, но они не панацея избавления от заболевания и не лечат эректильную дисфункцию. Помните об этом и не занимайтесь самолечением, в том числе и этой группой препаратов. Они для разового использования, а курсовой прием их может назначить только врач, после полного обследования вашего организма на предмет появления снижения мужской силы.

Еще вы должны знать, что препараты для потенции нужно подбирать, потому что даже такие лекарства для разового использования, как виагра, сиалис, тонгат, сементал и подобные им, не могут оказывать положительное воздействие на силу мужского орудия, кому то окажет помощь виагра, другому сементал и т.д.  Потребуется перепробовать разные средства.

Завершая эту небольшую главу про лекарственные препараты, напомню, что купить данные средства, можно в любой аптеке, но перед применением, необходимо проконсультироваться с врачом.

Лучшие упражнения для усиления потенции

Упражнения которые помогут усилить эрекцию, существуют. При их выполнении идет прямое воздействие на мышцы, расположенные в паховой области. А за счет их регулярного выполнения в этой зоне происходит и стимуляция сосуды. А чтобы понять механизм зависимости мышц и сосудов, влияющих на потенцию, нужно просто осознать, что мышцы расположенные в непосредственно близости к орудию мужчины, в силу различных неблагоприятных факторов (малоподвижный образ жизни), со временем ослабевают, теряют тонус, что негативно сказывается и на эрекции.

Поднимаем тестостерон

Вы должны знать что приседания со штангой и даже без нее, помогают повысить тестостерон. А если делать их регулярно, уровень тестостерона будет на высоте. В итоге, отсутствие проблем с» вашим другом», будет для вас хорошим вознаграждением. Особенно если вы мало двигаетесь, то возьмите за правило, после каждого часа работы делать по 30-50 приседаний.

Хорошее упражнение для профилактики

А самым простым упражнением, усилить эрекцию, считается сокращение мышц малого таза (кратковременные сильные сжатия ягодиц и одновременного втягивания своего детородного органа внутрь тела).

Смешно? Но именно это простое упражнение отвечает на вопрос как долго не кончать и продлить постельную сцену на долго. Просто попробуйте выполнять его 1-2 раза в день, в кол-ве 100-150 раз за подход и через 2-3 месяца, почувствуете что влечение к противоположному полу усилилось, а эрекция стала значительно сильнее.

Выполнять это простое упражнение кегеля, нужно регулярно, тем более по времени, оно занимает не более 10 минут. Включив его в свой ежедневный гимнастический комплекс, вы предупредите простатит и гиперплазию предстательной железы и сохраните способность до самой старости доставлять наслаждение своей любимой женщине.

Резюмируя все выше сказанное, заявляю, что такие упражнения, помогают продлить половой акт мужчине до преклонных лет и избежать многих заболеваний мочеполовой сферы, из за которых она, собственно говоря и снижается.

Вот пожалуй и все, что мы хотели вам рассказать от чего зависит потенция у мужчин, а теперь, как и обещали, кратко ответим на список вопросов, касающихся этой деликатной темы, которые могут у вас возникнуть.

Ну а в других статьях нашего сайта, мы будем знакомить сильную половину человечества с другими проблемами мужчин в интимной сфере, предлагая способы их решения, в том числе и касающиеся вопроса мужской силы. Еще вам будет интересно прочитать какие есть таблетки для продления полового акта мужчине.

Поделиться с друзьями
Потенция у мужчин и упражнения Кегеля